Resumo

Quem nunca disse as palavras "Preciso aprender a relaxar"? Mas quão precisa é essa frase de efeito? Estar relaxado não é um traço de personalidade – é um conjunto de habilidades aprendidas. Em Simply Relax, disciplinas físicas e mentais são apresentadas de forma clara e amigável, acompanhadas de ilustrações coloridas, para mostrar aos leitores como atingir esse estado muitas vezes evasivo. Ao oferecer um repertório de abordagens que combinam técnicas orientais e ocidentais, Simply Relax ensina a arte da paciência, do pensamento calmo, da gestão do tempo e da paz interior, para que o leitor possa aprender a desfrutar os prazeres da vida e manter as preocupações em perspectiva. Belamente ilustrado e repleto de conselhos inspiradores, é um guia completo para concretizar o potencial de se sentir à vontade consigo mesmo e com os outros.

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